치질이 당신의 삶을 살아있는 지옥으로 만든다고? 이러한 아이디어를 시도해 보십시오!
임신부들은 임신 마지막 6개월 동안 치질에 걸리는 경우가 많다.
임신은 혈관에 상당한 압력을 가하며 이는 그 자체로 치질을 유발할 수 있다.
게다가, 아기를 출산하는 데 필요한 스트레칭은 치질을 악화시킬 수 있다.
다음 글은 당신이 이 고통스러운 상태를 피하는 데 도움이 될 것이다.
의사들은 식단에 섬유질을 더 많이 포함시키는 것이 치질을 예방하는 데 큰 도움이 된다는 데 동의한다.
예를 들어, 사과, 짙은 잎이 나는 채소, 통곡물, 심지어 오트밀과 같은 건강에 좋은 고섬유질 음식을 즐길 수 있다.
섬유질을 많이 섭취하면 쉽게 배변을 할 수 있도록 유도하고, 이는 치질 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
치질이 있을 때는 제대로 씻기 힘들 수 있지만, 그렇게 하는 것은 개인 위생에 있어 중요한 부분이다.
촉촉한 물티슈는 대부분의 화장지보다 깨끗하고 편안함을 느낄 수 있다.
따뜻한 온도에 있는 좌욕으로 치질로 인한 붓기와 불편함을 완화할 수 있다.
그 부위를 20분 이상 담가라.
치질 통증 완화를 위해 얼음을 사용해 보십시오.
그들과 함께 고통을 겪은 사람은 누구나 그들이 야기할 수 있는 불편함과 고통을 증명할 것이다.
아이스 팩을 사용하면 통증을 줄이고 부기를 줄일 수 있다.
얼음 팩의 사용과 따뜻한 압축을 번갈아 사용하십시오.
미지근한 좌욕에 몸을 담그면 붓기와 침의 양을 줄일 수 있다.
부엉이 사이는 수제 아이스팩을 환부에 발라준다.
치질을 돕고 싶으면 레몬즙을 물에 넣으세요.
레몬의 진정성은 치질의 고통과 가려움을 줄일 수 있다.
치질 조절에 도움이 되도록 레몬수를 규칙적으로 섭취하십시오.
치질이 무엇을 수반하는지 안다면, 몸에 미치는 영향에 대해 덜 걱정하게 될 것이다.
비록 이것이 가장 즐거운 주제는 아니지만, 작은 정보가 안도감을 찾는데 큰 도움이 된다.
직장에 줄지어 서 있는 신경이 악화되어 붓기와 민감성으로 인한 통증을 유발할 수 있다.
치질의 주원인은 괄약근 안쪽의 근육을 너무 많이 사용하거나 무리하게 힘을 가하는 경우다.
따라서 치질에 걸리면 식이요법이나 이 부위에 스트레스를 주는 어떤 활동에도 주의해야 한다.
만약 여러분이 대변을 더 부드럽게 만들고 싶다면, 물을 더 많이 마시고 식단에 섬유질을 첨가해라.
변통은 줄어들 것이고 치핵통증은 당신의 대변을 부드럽게 하기 위한 간단한 단계로 피할 것이다.
걸상을 부드럽게 하고 부드럽게 통과하기 위해서는 포도, 파파야, 수박과 같은 특정한 과일을 먹어라.
오크라나 양배추와 같은 몇몇 채소들은 또한 그 과정을 돕는데 좋다.
여러분은 또한 수분을 유지하기를 원하므로, 하루 종일 물을 많이 마시도록 하라.
이 글의 첫머리에서 인정했듯이, 치질은 임신 마지막 6개월 동안 자주 발생한다.
게다가, 노동력 투입의 스트레인은 그들을 악화시킬 수 있다.
그러나, 애당초 개발의 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 조치가 취해질 수 있다.
여기에 제시된 조언을 따르면 이러한 불편함, 심지어 고통스러운 상태가 발생할 가능성이 낮아질 것이다.
